Gesund ernähren, richtig trainieren und positiv denken

Abnehmstudie - 100 Freiwillige gesucht

Monika Stalinski (Ernährungsberaterin) und Silvia Hugo (Inhaberin) bei den letzten Vorbereitungen für eine Abnehmstudie.

Wollen Sie ein paar Kilos abnehmen? Generell gesünder leben und sich wohler fühlen? Wenn ja, dann sollten Sie gleich zum Telefonhörer greifen und sich bei Monika Stalinski oder Silvia Hugo anmelden.

Die Gesellschaft für Bewegungs- und Ernährungsanalyse hat es sich zur Aufgabe gemacht herauszufinden, durch welche Verhaltensmuster Menschen gesund und schlank werden (bleiben) können. Ziel ist, aus gewonnenen Erkenntnissen Maßnahmen zur Verbesserung der Gesundheit abzuleiten. Deutschlandweit - und jetzt auch bei uns - wird derzeit in über 200 Fitnessstudios eine Abnehmstudio durchgeführt. Dafür werden 100 Freiwillige benötigt. Sie sollten bisher wenig Sport betrieben haben und etwas übergewichtig sein. Vier Wochen lang werden Monika Stalinski und Silvia Hugo die Teilnehmer durch ein spezielles myline-Konzept begleiten und am Ende festhalten, wie viele Kilos gepurzelt sind. Das myline-Konzept wurde bereits im Jahr 2001 von der Universität Bremen wissenschaftlich untersucht. Jetzt soll eine bundesweite Studie den Erfolg erneut bestätigen.

Vernünftiger essen und trainieren

"Mir geht es darum herauszufinden, was ein Mensch innerhalb von vier Wochen mit diesem Konzept erreichen kann." Mit Konzept meint Monika Stalinski eine bestimmte Ernährungsweise, die auf "Low Fat" basiert. Dahinter versteckt sich eine Reduzierung von tierischen Fetten, kombiniert mit einem speziellen Kraft- Ausdauertraining. "Ich will sehen, wie viele Kilogramm Sie abnehmen werden, wie Sie mehr Kalorien im Alltag verbrennen, wie sich der Körper allgemein verändert und das persönliche Befinden verbessert", zählt Frau Stalinski ihre Ziele auf. Mitmachen kann jeder, auch Diabetiker. Natürlich garantiert Ihnen Monika Stalinski Anonymität, wenn Sie über Eßgewohnheiten, Lebensart etc. Angaben machen. In den acht Wochen müssen Sie zweimal pro Woche 45 bis 60 Minuten ein spezielles Training absolvieren, für welches Sie zuvor eine Einweisung erhalten. Zudem sollten sich die Teilnehmer einmal pro Woche 60 Minuten für die Trainerin Zeit nehmen, um den Gewichtsverlust, das Wohlbefinden und die persönliche Erfahrung zu dokumentieren. "Mehr muss man wirklich nicht machen", versichert Monika Stalinski.

Ihr Körper verändert sich in acht Wochen

Was die Teilnehmer in den vier Wochen erreichen sollen, davon hat Frau Stalinski bereits genaue Vorstellungen. Normalerweise nehmen die Teilnehmer in dieser Zeit zwischen 6 und 8 Kilo ab. Zudem soll es durch eine gezielte Muskelstärkung gelingen, dass Sie nach dieser Phase ganz normal essen können, ohne zuzunehmen. Fettgehalt, Cholesterinspiegel und Blutdruck regulieren sich innerhalb dieser Zeit, Ihr allgemeines Wohlbefinden verbessert sich und sogar kleine "Wehwehchen" verschwinden.

Wer an dieser Studio teilnehmen möchte, vereinbart bitte einen Termin unter Tel. 04102/13 68. Es sind noch einige wenige Plätze frei. "Mir geht es darum, den Theorien in Sachen Ernährung und Gesundheitstraining wirklich auf den Grund zu gehen und exakt festzuhalten. Wie wirkt sich diese auf Otto-Normalbürger aus, wie kann mit minimaler Ernährungsveränderung und gezieltem Sport mehr Lebensqualität erreicht werden", so Frau Stalinski. Die Ergebnisse dieser Studie werden künftig in die Trainingsempfehlung für Neueinsteiger einfließen. Denn bei immer mehr Menschen nimmt ein gesünderes Leben und besseres Wohlbefinden an Bedeutung zu.

Anmeldeschluss ist Montag, der 25.01.2010

Das Anmeldeformular für die Studie können Sie hier als PDF-Datei herunterladen.

Den aktuellen Acrobat Reader erhalten Sie hier!