TFC - Crossline Konzept
Das besondere Circuit - Training
Eintöniges und langweiliges Training an Geräten war gestern; heute gibt es das TFC CROSSLINE - Konzept.
Hocheffektives, kurzweiliges, gruppendynamisches und damit motivierendes Training innerhalb der wirksamsten Geräteübungen, vereint mit effektivem Herz-Kreislauf Training, Koordination und Stretching.
"Circuit-Training" nimmt seinem Namen aus dem Umstand, das alle Übungen innerhalb eines bestimmten Parqours (je nach Zielstellung des Circuits) aufgestellt und von allen Teilnehmern im Kreis nacheinander absolviert werden.
Dabei ist jeder "Circuit" immer wieder anders eingeteilt, immer wieder können und werden neue/andere Übungen eingeflochten werden und immer wieder erfährt der Körper und der Sportler eine neue Anforderung wie auch Herausforderung.
Das "Circuit-Training" im TFC CROSSLINE - Konzept kann von jedem Menschen betrieben werden, unabhängig von der sportlichen Vorbildung, dem Alter oder etwaigen körperlichen Einschränkungen.
Bei jedem Cirquit-Kurs ist permanent ein Trainer unseres kompetenten TFC CROSSLINE - Teams anwesend; zur Hilfestellung, Anleitung, Motivation und Unterstützung.
Je nach Zielstellung des Circuit-Kurses können alle Belastungen individuell dosiert werden und es kann somit zum einen ein hoher Belastungsumfang der gesamten Körpermuskulatur erreicht, aber auch Schwerpunkte gesetzt werden.
Trainingsschwerpunkte
- Kraftausdauertraining
- Muskelaufbautraining
- Koordinationstraining
- Grundlagentraining Sportmotorik
- Präventiv-Training
- Spezielles Rückentraining
- "Over 60" Circuit-Kurse
- Anti-Osteoporose Training
- Herz-Kreislauf Training
- Grundlagentraining für Jugendliche
- BBP-Training & Bauch-Training
- Anti-Cellulite / Muskel-Toning Training
- ...und vieles mehr!
Für weitere Informationen und Termine fragen Sie uns.
Unseren Crossline-Flyer können Sie sich hier als PDF-Datei herunterladen.
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